שמירה על אורח חיים בריא אינה רק סיסמה – זהו תהליך מתמשך המשלב את כל היבטי החיים, מגוף ועד נפש. יחד, נצא למסע בו נלמד כיצד לבנות הרגלים שישפיעו לטובה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. אורח חיים בריא כולל הקפדה על תזונה מאוזנת, שמירה על משקל גוף תקין, פעילות ספורטיבית סדירה, הפחתת מתחים, שינה מספקת, גמילה מהרגלים מזיקים.
בסדנה נגלה איך לעשות זאת ביחד – בצורה תומכת ומעצימה.
הסדנה נועדה לאלו מאיתנו שמרגישים שהגיע הזמן לשינוי – בין אם מדובר בהרגלי התזונה, הפעילות הגופנית, ההתמודדות עם מתחים בעבודה, או גמילה מהרגלים שמזיקים לבריאות.
יחד נעצור לרגע, נתבונן בהרגלים היומיומיים שלנו, ונחשוב על מה אנחנו רוצים לשנות ואיך נוכל לעשות זאת בצורה הדרגתית ובריאה.
הסדנה אורכת כשעה אחת, במהלכה ניצור חוויה מעצימה שתוביל לתובנות משמעותיות וכלים לחיים בריאים יותר.
כמות המשתתפים הסדנה מתאימה לקבוצות של מינימום 10 משתתפים, ואין הגבלה על מספר המשתתפים המרבי – ככל שהקבוצה מגוונת יותר, כך החוויה תהיה מעשירה יותר.
